Diet Wanita Seksi yang memiliki Golongan Darah A
Kali ini bagi kamu-kamu yang memiliki golongan darah A akan mendapatkan beberapa tips yang bisa kamu terapkan dalam program diet yang akan kamu jalani. Resep menu diet golongan darah A yang sehat dan bergizi tentu bisa menambah presentasi keberhasilan dari program diet yang kamu jalani. Berikut merupakan resep menu diet golongan darah A.
Perlu kamu ketahui bahawa diet golongan darah atau dikenal dengan Teori Dr. Peter J. D’Adamo, seorang naturopatis dari Stamford, Connecticut Amerika, yang bernama Dr. Peter J. D’Adamo. sekitar tahun 1996 di Amerika memperkenalkan cara baru diet dengan mendasarkan pada golongan darah manusia. Meskipun seorang dokter tetapi dalam kehidupan professional sehari-hari bergerak di bidang terapi alternatif atau non medis.
Dalam bukunya berjudul “Eat Right For Your Type”, Dr. D’Adamo menyebutkan bahwa manusia yang memiliki tipe darah berbeda pasti memiliki respon atau tanggapan terhadap makanan yang berbeda pula. Gagasan ini berakar pada sejarah evolusi, khususnya yang berkaitan dengan perbedaan golongan darah (O, A, B, dan AB).
Makanan Diet Sehat Golongan Darah A
Mulailah dengan melakukan diet yang seimbang dengan cara asupan nutrisi yang cukup. Tetapi kemunculan makanan diet sehat golongan darah ini pastinya menambah metode-metode baru untuk seseorang melakukan aktivitas.
Untuk orang yang memiliki golongan darah A biasanya mempunyai pembawaan yang amat bagus pada karakter yang dimilikinya. Jenis orang menurut golongan darah A rata-rata mempunyai karakter ulet, kreatif serta sensitif. Ulet di sini disimpulkan sebagai ulet saat menghadapi beragam problem, sebagian bahan makanan tersebut dinilai amatlah pas bagi orang yang sedang melakukan Diet sehat Golongan darah A. Berikut merupakan beberapa makanan yang bisa kamu konsumsi.
Ikan sardine, ikan mas serta tahu.Susu kedelai/kacang, kacang buncis, kacang tanah.Blubbery, sitrun & jeruk limau, pisang, mangga dan jus nanas.Tempe, siput, wortel, brokoli, serta bayam.
Makanan yang di larang Untuk Golongan Darah A
Jika dipandang dari sejarahnya, golongan darah A memanglah lebih suka beraktivitas seperti contoh: bercocok tanam dan menggarap sawah. dengan demikian makanan yang di konsumsinya sangatlah erat dengan sayur-mayur.
Memperbanyak mengkonsumsi makanan yang memiliki kandungan sayur-mayur adalah rekomendasi yang tepat untuk anda yang tengah dalam proses diet sehat golongan darah A. Namun selain itu, ada juga makanan yang dianggap jangan dikonsumsi bagi anda yang sedang menjalani diet sehat golongan darah A. Berikut adalah beberapa makanan yang di larang bagi anda yang sedang menjalani diet sehat golongan darah A:
Air soda, susu sapi, santan/kelapa, susu murni serta es krim.Cumi-cumi, udang, kepiting, gurita, kodok, belut serta lobster.Jeruk, acar, pepaya, pisang raja, madu serta melon.Daging bebek, domba, kerbau, ayam hutan, kelinci, angsa serta sapi.Pare, mentega, kentang, keju, ubi, tomat serta terung.Baca Lainnya: Resep Makanan Diet Sehat Selama 7 Hari
Resep menu sarapan diet golongan darah A
1. Sup jamur dan jagung:
Menu pagi dengan sup hangat sangat cocok untuk kamu yang sedang diet. Beragam bumbu sup diyakini dapat memacu semangat kamu. Selain itu, jamur kuping dan jagung juga memiliki banyak manfaat, terutama untuk golongan darah A serta kandungan sehat lainnya seperti mineral, karbohidrat, kalsium.
Bahan-Bahan:
- sayur jamur
- jagung muda
- bumbu penyedap
- bawang putih dan merah
Cara membuat:
Cuci jagung dan sayur jamur hingga bersih, kemudian potong jamur ukuran sedang, tumis bumbu dan bawang hingga harum selanjutnya tambahkan air matang sayur jamur dan jagung. kecilkan api dan aduk-aduk sampai matang.
2. Telur rebus:
Menu sarapan lainnya yang bisa kamu coba adalah 2 - 3 telur rebus. Seperti yang kita tahu telur dapat meningkatkan metabolisme tubuh serta rendah kalori sehingga sangat ampuh dalam mengurangi lemak dalam tubuh. Sebagai tambahan kamu bisa menyajikan susu kedelai hangat sebagai minuman penutup sarapan. Dengan begitu nilai gizi harian mu bisa terpenuhi hingga siang nanti. Selain lebih praktis dan cepat menu diet ini dapat mengenyangkan perut dalam waktu lama.
Bahan-Bahan:
- terur ayam negeri atau ayam kampung
- air matang
- daun serai
Cara membuat:
Cuci telur hingga bersih dan masak air hingga mendidih, siapkan daun serai dan potong ukuran sedang. Jika sudah mendidih masukan telur dan daun serai. Dengan menambahkan daun serai, bau amis pada telur akan hilang dan jauh lebih sedap.
3. Minuman:
Minuman yang bisa kamu terapkan untuk hidangan sarapan diet golongan darah A adalah secangkir teh hangat, atau air putih.
Resep menu makan siang diet golongan darah A
1. Tumis brokoli campur tahu: Untuk resep diet makan siang kamu bisa mengandalkan sayuran hijau seperti, bayam, buncis, brokoli. Namun kali ini kamu bisa membuat resep tumis brokoli dengan kombinasi tahu. Selain mengandung banyak gizi, brokoli tidak hanya membantu diet tapi juga baik dalam menutrisi kulit.
Bahan-Bahan:
- sayur brokoli
- tahu putih atau kuning
- sayur buncis
- bumbu penyedap
- minyak zaitun
- bawang merah, putih
- cabai rawit dan lombok
Cara membuat:
Cuci hingga bersih kemudian potong sayuran sesuai selera, tumis bawang dan cabai hinggga harum. Kemudian masukan air matang dan bumbu penyedap, jangan lupa kecilkan api kemudian masukan sayuran dan aduk-aduk sampai merata.
2. Ayam bakar:
Menu makan siang selanjutnya adalah ayam bakar pedas. Dengan cara di bakar dan sedikit campuran rempah-rempah menu diet makan siang ini tentu saja tidak hanya menggairahkan tapi juga dapat menunjang program diet mu. Kamu bisa tetap makan enak meski sedang diet. Selain itu, meskipun di olah dengan cara dibakar tentu saja kandungan sehat pada daging ayam tidak hilang. Jangan lupa tambahkan aneka sayuran seperti timun, selada air dan sayuran lainnya sebagai pelengkap menu.
Bahan-Bahan:
- ayam bagain dada tanpa kulit
- bumbu lengkap
- selada air
- tomat
- timun
- jeruk nipis
Cara membuat:
Siapkan satu potong ayam bagian dada tanpa kulit, campurkan dengan bumbu ayam bakar hingga merata. Kemudian bakar hingga daging terasa empuk, setelah matang siram sedikit dengan perasan jeruk nipis agar tidak amis dan lebih segar. Sajikan dengan sayur selada air, timun, atau sayur lainnya. Jika kamu ingin menambahkan sambal, buatlah sambal tomat agar lebih sedap.
3. Minuman:
Jangan lupa sajikan segelas air kelapa, air putih atau jus lemon tanpa pemanis tambahan.
Resep menu makan malam diet golongan darah A
1. Sup ayam:
Meskipun siang kamu sudah mengonsumsi ayam bakar namun tak ada salahnya untuk kembali menyantap hidangan makan malam dengan daging ayam. Kamu bisa mengolah daging ayam menjadi sup lezat dengan kombinasi aneka sayuran seperti wortel, brokoli, dan sebagainya. Menu tersebut tentu saja kaya gizi dan bisa membantu program diet mu menjadi lebih lancar.
Bahan-Bahan:
- ayam dada
- buah wortel
- kentang
- kol
- buncis
- seledri
- daun bawang
- bawang merah dan putih
- jahe
- lada bubuk
Cara membuat:
Tumis bawang putih dan bawang merah, tomat, daun jeruk serta jahe. Setelah harum dan matang masukan ayam dan air sampai matang. Lalu tambahkan berbagai sayuran, kemudian masukan bubuk merica, sedikit garam, aduk dan tutup panci dengan api kecil hingga matang.
2. Ngemil sehat di malam hari:
Jika kamu tidak bersemangat menyantap hidangan makan malam tak ada salahnya untuk ngemil. Tapi ingat, cemilan yang wajib kamu santap adalah kacang-kacangan, buah buahan seperti blubbery, jeruk, pisang, mangga, nanas. Kamu juga bisa menambahkan susu kedelai untuk hidangan malam. Bila kamu rajin dan disiplin dalam menjaga pola makan tentu saja kamu bisa mendapatkan hasil diet yang kamu idamkan selama ini.
Jika kamu lapar di malam hari kamu bisa ngemil dengan cemilan yang enak dan bergizi seperti:
- Kacang-kacangan
- Susu kedelai
- Pisang rebus atau bakar
- Potongan buah manggan atau nanas
- Salad sayur
3. Minuman:
Sajikan minuman diet di malam hari dengan jus nanas, atau jus jeruk. Jika kamu malas membuatnya kamu bisa mengonsumsi teh hijau yang praktis dan sama - sama bisa membantu program diet mu.
Catatan:
Bila menghindari makanan tertentu harus dicari makanan penggantinya agar tidak kekurangan gizi, misalnya cumi atau udang diganti ikan, daging sapi diganti ayam/telur dan seterusnya. Kalau hal itu masih ragu, sebaiknya harus berkonsultasi dengan ahlinya.
Jadi, sebelum memilih diet yang akan kamu jalani. Pastikan dulu bahwa diet tersebut dapat memenuhi kebutuhan gizi seimbang kamu. Seperti WRP yang terlah terbukti aman dan bergizi sebagai produk pengganti makan yang lulus serifikasi BPOM. Memastikan bahwa bukan hanya diet yang #Benar Caranya Nyata Hasilnya, namun juga memastikan kamu mendapatkan gizi yang seimbang untuk digunakan sebagai pengganti sarapan dan makan malam Ladies!
0 comments:
Post a Comment